孕期如何预防黄褐斑的形成?孕期的妈妈很容易出现面部黄褐斑，对此我们就要做好相应的预防措施。黄褐斑的形成和孕期他*的饮食有着很大的关联，因此，对于孕期他*的饮食我们一定要重视。那么，孕期如何预防黄褐斑的形成呢?北京京城皮肤医院为您带来详细介绍。

1、孕期妈妈要多食各类新鲜蔬菜，因为新鲜蔬菜中都含有丰富维生素C，继而丰富维生素C，具有消褪色素作用。富含维生素C的蔬菜有土豆、卷心菜、西红柿及花菜等等。其中，孕期妈妈还可多食瓜菜中的丝瓜和冬瓜，这些都可多多食用，因为，它们都具有一定的美白功效。推荐阅读：脸上长黄褐斑怎么办

2、孕期妈妈要多食猕猴桃，因为猕猴桃中含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素与矿物质。其中猴桃中的维生素C可抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，继而使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，较后会直接干扰黑色素的形成。

3、孕期妈妈要多食带谷皮类食物，因为随着人体内过氧化物质慢慢增加，就会很容易诱发黑色素的沉淀。而谷皮类中的维生素E可抑制过氧化脂质产生，继而起到干扰黑色素沉淀的作用。同时孕期妈妈还应多喝牛奶，因为牛奶可改善皮肤*活性，延缓皮肤衰老。

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温馨提示：黄褐斑不仅是一种影响容貌的皮肤病，同时还是内分泌失调、代谢废物聚集在体内的一种外在显性表现。因此，对于孕期黄褐斑，患者一定要注意的预防。